Môj tréning :)

Ráno - hneď ako vstanem meditácia...nič moc zatiaľ som vydržal asi len dve minúty ale pokúšam sa zlepšovať.
50 "brušákov" , 10 klikov, 25 drepov a cvičím s takým gumeným krúžkom do dlane .
Poobede - asi 4 hodiny nejaký šport, (v lete) a potom asi 1-2 hodiniy freeruning (parkour)
Večer- znova 50 brušákov ,25 drepov ,15 klikov a znova krúžok.
Tesne pred spaním meditácia .(berte ohľad ,že mám iba 12 rokov ).