Cvičební plán skupiny Shadow Ninjas SnS

Ahoj všem, rád bych se s Vámi podělil o naše cvičební plány co se týče strečinku a fyzického zdokonalování, nebudu to zbytečně zakecávat a budu psát rovnou k věci.
Náš trénink začneme přivítáním členů, převlečením do kimon nebo do klasických sportovních kompletů.
Cvičení začneme technikami Junan Taiso, což jsou roztahovací cvičení a dýchací metody celého těla. Pokračujeme Henkou a rozcvičku zakončíme technikami Junan Taiso Kyuho( 9 metod protažení těla). A nakonec si zopakujeme všechny Kamae( bojové postoje), a vrhneme se na cvičení bojových technik, přehozů a akrobacie. Všechny základní formy přebíráme z cvičeben Bujin.

zajímavé...můžu se zeptat jestli máte nějaké dojo nebo jste spíš jenom malá skupinka přátel

Ve městě máme vybudované malé Dojo z jedné tělocvičny, cca 2,5mx3m. Dají se tam trénovat techniky přehozů, pádů, pák apod. Též je tam box. pytel a Samurajské/Ninjovské zbraně. Na obrázku přikládám jednu část zbraní, především těch dlouhých, a omlouvám se za blbou kvalitu. http://ninjutsu-ninpo.webnode.cz/album/fotogalerie/#a15042010-005-jpg
Dále tam máme Kusari Gamu, jak dřevěnou, tak kovovou, samozřejmě i Kamu, Fukiyu (foukačku), šipky, hvězdice, 2 cípé hvězdice, dvě verze Saie, a další krátké zbraně... Tady se to rozpadlo, teď tu trénuju sám, skoro každý týden za mnou jezdí Shidoshi z Prahy.

pěkné pěkné...taky by se hodilo :-)