Tréning Ninjutsu (síla uchopu a šplhání)

Sám jsem to zkoušel je to jednoduché ponoříte ruce do studené vody a ruce svíráte v pěst stačí tak 30 min. Potom stejný cvik v písku potom dostanetekdyž budete trénovat pravidelně tak se to projeví po nějaké době dostanete v rukou ohromnou sílu na uchopení tak jak zlomit kosti protivníka v sebeobraně.

Šplhat jsem skoušel po stromě a visel jsem za větev po dobu 10 min. a potom když to trénujete tak šplhání po stromech je hračka. Po zdech je to něco jiného musím se proti té zdi rozběhnout a snažit se po ni vyšplhat.

jj je to dobré pak taky mužeme machrovat při páce .

vážně to funguje?

jo je to prostě posilování jako každé jiné

Potom jsi ruky vycvičíš no jak jsi říkal mužeš machrovat v páce,ale i jak držíš někomu ruku tak to taky hodně bolí

A to mam 30 minut drzet pest co nejsilneji?

zajímavé to s tou vodou...pro úchop jsou super takové ty gumové kroužky, které se mačkají

mačkej cca 30min v ledove vodě a pak zas v písku střídej dle potřeby.


ps: jestli jsem zprávně pochopil že bys tam ty ruce jen tak máčel.

můžete pěstovat při ručním praní prádla. Vzít třeba džíny, ty mají hezky tuhou látku, lavor s vodou (ani nemusí být ledová, ať nechytnete revma do kloubů), látku namočit, co nejvíc vyždímat, namočit, co nejvíc vyždímat... a pořád dokola, dokud dokážete ruce ovládat. Onen drtivý stisk se časem bezpečně dostaví, také se možná dostaví zánět šlach, ale to je riziko každého sportu. Každopádně kdo chce mít prsty jak železný svěrák, musí se smířit s tím že se mu bude mnohem hůř psát tužkou, klapat SMS na mobilu, obecně provádět všechny drobné a jemné manipulační pohyby. Vždy je něco za něco.

Mě se třeba osvědčil Powerball.
Stojí sice 400, ale výsledek je vcelku pěkný. Je to taková plastová koule, co má v sobě gyroskop a je to docela dobrý na posilování nejen prstů, ale i celé ruky. A můžete klidně cvičit i u počítače, nebo kdekoli chcete.

kunoichi-brno napsal:

Mě se třeba osvědčil Powerball.
Stojí sice 400, ale výsledek je vcelku pěkný. Je to taková plastová koule, co má v sobě gyroskop a je to docela dobrý na posilování nejen prstů, ale i celé ruky. A můžete klidně cvičit i u počítače, nebo kdekoli chcete.

jojo to je docela zajímavá pomůcka...já spíš preferuju buď takové ty mačkací kolečka, nebo klasika v lese například na větvích

A fakt to funguje ? no ja by som chcel zacat riadne posilovat ruky a tak lebo v skole ma vsetci nenavidia a stale zabrdaju

arnames napsal:

A fakt to funguje ? no ja by som chcel zacat riadne posilovat ruky a tak lebo v skole ma vsetci nenavidia a stale zabrdaju

nenávidí?

nemaju radi

arnames napsal:

nemaju radi

proč to?

NO

no jeden spoluzia sa do ma stale navaža a roby mi zle lebo si mysli ze ja mu nič nemožem vratit ale keby som sa do neho pustil tak ak mam povedat pravdu tak by som prehral

arnames napsal:

no jeden spoluzia sa do ma stale navaža a roby mi zle lebo si mysli ze ja mu nič nemožem vratit ale keby som sa do neho pustil tak ak mam povedat pravdu tak by som prehral

aha...na to pozor bitka to většinou nespraví...spíš jsou z toho jenom problémy...ale chápu....no nejlepší je navštěvovat dojo...měl jsem kamaráda, který tvrdil jak umí muai thai že se ho učí z youtube pak měl menší potyčku s jiným spolužákem a nic neudělal

Hitokage napsal:

arnames napsal:

no jeden spoluzia sa do ma stale navaža a roby mi zle lebo si mysli ze ja mu nič nemožem vratit ale keby som sa do neho pustil tak ak mam povedat pravdu tak by som prehral

aha...na to pozor bitka to většinou nespraví...spíš jsou z toho jenom problémy...ale chápu....no nejlepší je navštěvovat dojo...měl jsem kamaráda, který tvrdil jak umí muai thai že se ho učí z youtube pak měl menší potyčku s jiným spolužákem a nic neudělal

a ucil se ho z filmu ong-bak ne ? klasika, kdyz ten film vysel tak najednou kazdej delal muai thai souhlasim ze rvacka nic nespravi ale ukazat ze se ho nebojis taky udela svoje, jak ja rikam lepsi mit zlomeny zebro nez zlomenyho ducha ;-) a obcas clovek pro "vyhru" musi zatnout zuby a neco snest

Pauli3 napsal:

Hitokage napsal:

arnames napsal:

no jeden spoluzia sa do ma stale navaža a roby mi zle lebo si mysli ze ja mu nič nemožem vratit ale keby som sa do neho pustil tak ak mam povedat pravdu tak by som prehral

aha...na to pozor bitka to většinou nespraví...spíš jsou z toho jenom problémy...ale chápu....no nejlepší je navštěvovat dojo...měl jsem kamaráda, který tvrdil jak umí muai thai že se ho učí z youtube pak měl menší potyčku s jiným spolužákem a nic neudělal

a ucil se ho z filmu ong-bak ne ? klasika, kdyz ten film vysel tak najednou kazdej delal muai thai souhlasim ze rvacka nic nespravi ale ukazat ze se ho nebojis taky udela svoje, jak ja rikam lepsi mit zlomeny zebro nez zlomenyho ducha ;-) a obcas clovek pro "vyhru" musi zatnout zuby a neco snest

jj tak nějak...je to docela problém vyjít z takové situace...asi takto...bránil bych své zdraví, kdyby mě někdo napadl a pokud by přidával, tak hold musím přidat taky, ale ať to je v rámci sebeobrany

Hitokage napsal:

Pauli3 napsal:

Hitokage napsal:

arnames napsal:

no jeden spoluzia sa do ma stale navaža a roby mi zle lebo si mysli ze ja mu nič nemožem vratit ale keby som sa do neho pustil tak ak mam povedat pravdu tak by som prehral

aha...na to pozor bitka to většinou nespraví...spíš jsou z toho jenom problémy...ale chápu....no nejlepší je navštěvovat dojo...měl jsem kamaráda, který tvrdil jak umí muai thai že se ho učí z youtube pak měl menší potyčku s jiným spolužákem a nic neudělal

a ucil se ho z filmu ong-bak ne ? klasika, kdyz ten film vysel tak najednou kazdej delal muai thai souhlasim ze rvacka nic nespravi ale ukazat ze se ho nebojis taky udela svoje, jak ja rikam lepsi mit zlomeny zebro nez zlomenyho ducha ;-) a obcas clovek pro "vyhru" musi zatnout zuby a neco snest

jj tak nějak...je to docela problém vyjít z takové situace...asi takto...bránil bych své zdraví, kdyby mě někdo napadl a pokud by přidával, tak hold musím přidat taky, ale ať to je v rámci sebeobrany

jn to zni jako nejrozumnejsi reseni, proste na toho saska kasly, nauc se branit slovne a hlavne inteligentne, udelej z neho pitomce, pak budes ty cool borec a on lempl alespon v ocich ostatnich

a keby som z neho spravil pitomca ty by ma dozabijal ovela viac

se na to vykašli. Já hraju hokej a to si nedokážeš představit co je tam za paka... kdybych se nenaučil ignorovat ty keci (+ domácí meditace) nevim jestli bych už nebyl v těžkejch depkách. A to co říkal pauli je podle mě asi tak to nejlepší možný řešení. např. jednou jsem se "pral" s klukem kterej mě docela provokoval, vtip byl v tom že já jsem se jenom snažil udržet rovnováhu a nechal jsem ho ať do mě buší. Najednou si toho všichni všimli a hle, už se s ním moc nebratříčkujou.
PS: Nedej se

ja som sa teraz tento tyzden bil proti takemu typkovi a on sa ma snazil zhodit som udrzal a dal som mu pestou a uz je klud ...ale inac staci sa nechat biť
1)mas potom vecsiu oddolnost
2)vyzera ako debil
3ňbit sa iba v nutnych pripadoch